大事なこと、順番があります♪ 1.心構え（精神論） 2.作業（トレーニング） この順番大事！！ 同じことをやっていても痩せる人、痩せない人がいる。これは考え方に寄ることが多い！！ また、ダイエットは継続が大事です。 単発作業ではなく、継続することが大…