カッコいい身体でモテたい男のブログ　〜堀田教之〜

もともと体脂肪が30%あり、中年小太り？で健康状態も良くなかったところから一念発起して体脂肪一桁にした男のブログです♪薬剤師の知識を活かして、食事や運動のことをメインに書いていきたいとおもいます(^-^)

閑話救済ボールに薄くきった胸肉を入れ多めの塩を入れ、沸かしたお湯を入れてハム完成鳥は８０度を超えると編成して硬くなるので、沸騰したお湯くらいでちょうどいい♪ 筋トレ中で鳥に飽きた時はやってみてください。