2019-01-08 ささみ料理 閑話救済 ボールに薄くきった胸肉を入れ多めの塩を入れ、沸かしたお湯を入れてハム完成 鳥は80度を超えると編成して硬くなるので、沸騰したお湯くらいでちょうどいい♪ 筋トレ中で鳥に飽きた時はやってみてください。