カッコいい身体でモテたい男のブログ　〜堀田教之〜

もともと体脂肪が30%あり、中年小太り？で健康状態も良くなかったところから一念発起して体脂肪一桁にした男のブログです♪薬剤師の知識を活かして、食事や運動のことをメインに書いていきたいとおもいます(^-^)

そもそもなぜダイエットをするのか、というところから話をしようと思うのですが、ただガリガリになりたいのであれば、食べるのをやめればいいでしょう。痩せたい理由は綺麗でありたい、かっこよくありたいなど目的あるはずです。だから痩せるために栄養の…