カッコいい身体でモテたい男のブログ　〜堀田教之〜

もともと体脂肪が30%あり、中年小太り？で健康状態も良くなかったところから一念発起して体脂肪一桁にした男のブログです♪薬剤師の知識を活かして、食事や運動のことをメインに書いていきたいとおもいます(^-^)

今回は油の種類を詳しめに書きます。油は保管の方法をしっかりしないと、どんないい油もすぐ悪くなり身体に害を及ぼします。＜動物油＞・ラード豚の脂肪組織から精製した食用油脂です。常温では白色のクリーム状です。参加されにくく揚げ物などの熱を加…