カッコいい身体でモテたい男のブログ　〜堀田教之〜

もともと体脂肪が30%あり、中年小太り？で健康状態も良くなかったところから一念発起して体脂肪一桁にした男のブログです♪薬剤師の知識を活かして、食事や運動のことをメインに書いていきたいとおもいます(^-^)

人間は胃で分解した栄養を腸で吸収します。腸は吸収という意味でとっても大事な器官です。この腸には４〜５００種類、約５００〜１０００兆もの腸内細菌がいます。この腸内細菌にはビフィズス菌や乳酸菌のように身体に良い影響を及ぼす善玉菌と真逆のクロ…