カッコいい身体でモテたい男のブログ　〜堀田教之〜

もともと体脂肪が30%あり、中年小太り？で健康状態も良くなかったところから一念発起して体脂肪一桁にした男のブログです♪薬剤師の知識を活かして、食事や運動のことをメインに書いていきたいとおもいます(^-^)

筋肉には赤い筋肉と白い筋肉があります。赤い筋肉は収縮速度が遅く、力が小さいがスタミナがあります。白い筋肉は収縮が早く、力が大きいです。体の部位によってこの筋肉の割合が違います。同じ筋肉の中の白と赤の筋肉の割合は遺伝である程度決まるため、…