カッコいい身体でモテたい男のブログ　〜堀田教之〜

もともと体脂肪が30%あり、中年小太り？で健康状態も良くなかったところから一念発起して体脂肪一桁にした男のブログです♪薬剤師の知識を活かして、食事や運動のことをメインに書いていきたいとおもいます(^-^)

僕は最初、腹筋を割りたいという願望があり、ひたすら腹筋をやっていました。しかしある時衝撃的なことを言われます。「腹筋やるよりスクワットしたほうがすぐ割れるよ。」もともと人間の腹筋はわれており、その上の脂肪が減ると割れて見えてきます。も…