カッコいい身体でモテたい男のブログ 〜堀田教之〜

もともと体脂肪が30%あり、中年小太り?で健康状態も良くなかったところから一念発起して体脂肪一桁にした男のブログです♪薬剤師の知識を活かして、食事や運動のことをメインに書いていきたいとおもいます(^-^)

2019-08-12から1日間の記事一覧

筋肉 〜EAA〜 ④

EAAは(Essential Amino Acid/必須アミノ酸)です。 バリン、イソロイシン、ロイシン、メチオニン、リジン(リシン)、フェニルアラニン、トリプトファン、スレオニン(トレオニン)、ヒスチジン アミノ酸は20種類あり、そのなかでこの9種類は身体の中で作る…