カッコいい身体でモテたい男のブログ 〜堀田教之〜

もともと体脂肪が30%あり、中年小太り?で健康状態も良くなかったところから一念発起して体脂肪一桁にした男のブログです♪薬剤師の知識を活かして、食事や運動のことをメインに書いていきたいとおもいます(^-^)

ダイエット

正月太り解消法

『正月だからしょうがない』 僕も正月だいぶ、飲んで食べました! 周りから、人ってこんなに食べれるんだ、とびっくりされるくらい食べました(笑) そして、食べたらちゃんと太ります。 なかったことに、はできないんです。 美味しかった〜という感情を後悔…